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【論文解説】寝る方角(向き)で変わる睡眠の質!驚きの研究結果とは!

【論文解説】寝る方角 (向き)で変わる睡眠の質! 驚きの研究結果とは! 更新日: 2023.12.25 四方田 貫児 「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか? そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1.

浴室油漆選擇什麼好?浴室油漆缺點、產品推薦&顏色選擇

※查看清楚是底漆還是面漆 浴室油漆施工 很多油漆塗料分為面漆和底漆兩種,如果是矽酸鈣板,水泥牆面、磁磚或金屬材質的墻面,則需要刷上底漆再刷面漆以增加附著效果。 大多數施工人員給不同材料塗面漆之前,都會先上一層底漆來打底,以增加面漆的耐久性。 所以購買浴室油漆的時候,部分品牌直接設計有浴室油漆,則無需額外打底,而某些品牌則會建議你購買組合套裝來塗浴室,套裝內設有底漆給墻面打底,或者你可以同時購買底漆和面漆以進行施工。 在選購之前,你可以先查看清楚產品是面漆還是底漆,以便於施工可達到最佳效果。 ※乳膠漆防水性差,水性漆防水性佳

屬龍今年幾歲?2024屬龍生肖年齡對照表!屬龍性格特質

屬龍今年幾歲. 要知道屬龍今年幾歲,首先需要確定當前的年份。. 以2024年為例,根據屬龍的生肖年份,我們可以計算出屬龍的人在2024年的年齡。. 如果你是在1988年出生的,那麼在2024年你將會是36歲。. 每個生肖年份的年齡計算方式都是根據當前年份減去出生 ...

財訊快報 焦點 / 盤勢分析

2024/1/13 財訊快報 最新報紙 老謝觀點 台股綜覽 個股綜覽 總體經濟 興櫃 財訊新聞 國際股市 國際股市個股收盤 [日表現] 國際股市個股收盤 [週表現] 財金名家 一週大事 股東會 股東會速報 除權息速報 金融記事 技術線圖 大盤線圖 個股線圖 我的舊報 文章搜尋 會員登入 您尚未登入!! 首頁 焦點 盤勢分析 新聞 焦點 投資 產業 股市 法人 外匯

七夕求良緣不只拜月老!打跑小三、斬爛桃花要拜對,5大開運攻略最靈驗

! 打跑小三、 斬桃花要拜對 該如何斬桃花呢? 去廟裡拜神明請求幫忙,可以參考以下攻略: 1.月老不只牽線也能斬桃花,但拜月老也有分 相傳月老手中的鴛鴦譜寫著凡間的姻緣,手中的紅線則如同邱比特的箭,能串連緣分,讓人結為佳偶。 不過,月老不僅能幫人「千里姻緣一線牽」,祂也有不好惹的一面,相傳台南「臺灣祀典武廟」的月老枴杖威力無窮,不僅能替民眾斬斷所有爛桃花、非正緣,還能替正宮「打跑小三」。 一位女網友於Dcard分享,自己本來有長年暗戀心儀的對象,在拜完台北的「霞海城隍廟」月老後,走出廟門的瞬間,自己突然「有種清醒的感覺」,所有他不喜歡自己的證明瞬間浮現腦海。

11月24日是什么星座 阳历11月24号是什么星座

11月24日出生的你是:乐观开朗的 射手座 射手座 出生日期:11月23日-12月21日 射手座简介: 射手座又名人马座, 火象星座 。 守护星是"木星"。 射手擅长哲学思考、富有崇高的正义感,生性乐观向上、喜好无拘无束、拥有很多理想。

修剪陰毛7大須知+4個脫陰毛步驟工具+形狀建議 有助減少體味?

修剪陰毛|不少女生都會自行剃陰毛、修剪私密處陰毛或到美容院脫走陰部毛髮,避免穿泳衣時發生不慎露出毛髮的尷尬場面;近年愈來愈來女生認為陰毛過多容易產生悶熱感,會將陰毛剪短或修形,感覺更乾淨衛生,到底屬真屬實? 又是如何自己修剪陰毛? 所需工具與注意事項又有什麼? 台灣護理學博士許藍方曾受邀於綜藝節目《深夜保健室》及個人YouTube頻道解答一系列有關陰毛的迷思! 私處陰毛迷思目錄 私處陰毛好處 剪短陰毛/修形好處 5大陰毛形狀 修剪陰毛:所需工具+4大步驟剪短修形 修剪陰毛7大注意事項 私處陰毛好處 毛髮作用不一,未必人人知道各好處,當中不少人對陰毛的存在更是不理解,而其實陰毛對於身體有一定好處,帶保護作用,也能預防細菌感染,以下為陰毛4大好處: 私處陰毛好處

特種兵之火鳳凰線上看

劇迷tv為您提供陸劇特種兵之火鳳凰線上看,《特種兵之火鳳凰》劇情:為了應對現代化戰爭的需要,我軍決定成立一支女子特種部隊——代號為"火鳳凰"的雷電突擊隊。曾經有過一段不堪回首往事的硬漢雷戰(徐佳 飾)受命擔任突擊隊的隊長。在此之後,清華高材生葉寸心(劉曉潔 飾)、亞

最愛冷暴力星座是他們!帶你看12星座冷暴力的表現,你也曾被折磨過嗎?|PopDaily 波波黛

慣性使用冷暴力星座:天蠍、魔羯、射手、水瓶 無法承受冷暴力星座:處女、巨蟹、雙子、雙魚 拒絕冷暴力星座:獅子、金牛、牡羊、天秤 延伸閱讀: 慣性使用冷暴力星座:天蠍、 魔羯 、射手、 水瓶 講到冷暴力,這幾個星座可以說是名列前矛了,或許他們本身就給人有著一股清高、冷漠的感覺~也容易讓人產生距離感。 其實他們也並非真的有心想這麼做,因為對他們來說很多事情都 不願意解釋太多 ,即使遇到了也懶的搭理你,所以漸漸也造就了他們這種性格。 在他們內心往往有著一把尺,他們很了解身邊每個人的個性,就像是看破了也不說破,就算 生氣 了也不會輕易說出很偏激的話刺激你,因為他們很聰明,同時也認為多說只會是一件麻煩的事,所以他們會選擇沉默。 他們對人可以很狠心,但也不會是永久的,也許他們早就不恨了吧。

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